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La crème solaire nous protège des rayons du soleil. Les rayons UV peuvent avoir de grandes conséquences telles que de brûler la peau, la faire […]
Comment s’alimenter et récupérer après une randonnée à vélo?
Alimentation et récupération après une randonnée sur la Véloroute des Bleuets Glucides et protéines Collations à prendre après un entraînement de 60 minutes et plus […]
Comment prévenir les ampoules lors d’une randonnée à vélo?
On l’a tous déjà vécu que ce soit aux mains ou aux pieds, avoir une ampoule, ça fait très mal… Disons même que cela peut […]
3 astuces pour rester hydraté à vélo
L’hydratation lors des activités sportives, c’est tellement important. Il est très important de remplacer la perte d’eau causée par la sueur lors de vos randonnées […]
Vélo et boulot : pourquoi pas?
Prendre le vélo pour aller travailler est une pratique assez courante. Plusieurs citoyens des grands centres préfèrent ce mode de transport afin d’éviter le trafic […]