Capsule dépannage mécanique : les bons outils à apporter lors d’une sortie à vélo

On est tous déjà passés par là : une crevaison ou un pépin mécanique pendant une sortie à vélo par une belle journée, ça peut être […]

Trois conseils pour choisir le bon braquet selon le terrain

Sur la Véloroute des Bleuets, il y a plusieurs types de terrains. Un choix de braquet adéquat tout au long de votre randonnée vous aidera […]

Trois conseils pour rouler en groupe

Faire des randonnées à vélo avec des amis sur la Véloroute des bleuets, c’est tellement agréable! Pour être sécuritaire, il y a un code de […]

Mon lien privilégié avec la Véloroute des Bleuets

Il y a presque 30 ans, je donnais mes premiers coups de pédale sur la Véloroute des Bleuets. Cet endroit a littéralement changé le cours […]

Les meilleures collations pour une sortie à vélo

Le cyclisme est un sport qui génère une grande dépense énergétique et c’est important de bien s’alimenter pour avoir une expérience agréable. Voici quelques suggestions […]

Tout savoir sur la préparation progressive

À vélo comme dans tous les sports, il est important de ne pas sauter d’étape dans sa préparation afin de développer son plein potentiel. Pour […]

Chaleur : comment rester en santé sur le vélo?

Rester en santé à vélo lors des journées chaudes Il existe deux types de cycliste. Ceux qui adorent la chaleur et ceux qui ne peuvent […]

Comment vous préparer à votre début de saison?

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Comment s’alimenter et récupérer après une randonnée à vélo?

Alimentation et récupération après une randonnée sur la Véloroute des Bleuets Glucides et protéines Collations à prendre après un entraînement de 60 minutes et plus […]